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产后坐月子的一些注意事项

5月2日,英国凯特王妃在伦敦产下小公主后不到10小时,就收起疲惫的倦容,画上精致的妆容,打扮得体出院了。当她抱着小公主出现在公众面前时,很多人都感叹“王妃太猛”了

 5月2日,英国凯特王妃在伦敦产下小公主后不到10小时,就收起疲惫的倦容,画上精致的妆容,打扮得体出院了。当她抱着小公主出现在公众面前时,很多人都感叹“王妃太猛”了:当日伦敦气温只有10摄氏度,刚刚生产的王妃竟然光着双腿、露着胳膊、踩着高跟鞋就这么出来了!而这也引发了我们中国人的讨论:外国人难道不需要坐月子吗?

我觉得主要还是因为中西文化差异较大,生活习惯也不同,而且西方女性更注重运动与饮食调理,所以她们没有坐月子一说,但不坐月子并不代表着她们就不需要保养身体
 
而今天问答聚焦的主题是论产后坐月子的重要性。其实坐月子对我们中国人来说还是非常重要的,很多长辈都会告诫我们,产后要好好坐月子,不然要落下病根,其实也不无道理。

那既然坐月子对产后女性那么重要,在坐月子时应该注意些什么呢?

]]>坐月子的注意事项 小lin虽然还没经历过,但是再过不久也该经历了,身边也有很多朋友已经升级为妈妈了,所以也有所了解,但仅仅是从我知道的方面阐述,说少了或者有不对的地方,还请指导哦。

首先坐月子,当然得了解能吃什么不能吃什么了。

虽然说坐月子一般都会有婆婆或者妈妈过来照顾,但是自己也要知道一些,不然万一长辈不清楚,拿了不能吃的东西给你吃,好心做坏事就不太好了。

宜吃公鸡忌吃母鸡

很多长辈都以为在女性坐月子期间,多煲些老母鸡汤比较补,能增加产妇的体质,但母鸡体内含有大量的雌激素,容易导致产妇体内的雌激素提高,导致回奶现象。相反,公鸡体内含有的雄激素能够有效对抗雌激素,可以促进乳汁增多,所以在产妇坐月子期间应该多吃公鸡而忌母鸡。

忌吃生冷食物

这个应该大数人都知道的,就算女性在经期期间都不能吃生冷食物,更别说坐月子期间了。因为产妇生产时消耗了大量体力,气血亏虚,这时还吃生冷食物易导致脾胃消化吸收功能障碍,也不利于恶露淤血的去除。

忌食辛辣刺激食物

坐月子期间吃辛辣食物容易导致产妇虚火上升,而且进入乳汁之后也对婴儿不利,所以饮食应该清淡不油腻,多吃蔬菜水果,咖啡等刺激性食物也应该不吃。

其次是关于坐月子期间能不能洗头的问题。

任何人都很难一个整个月都不洗头吧,那得多难受丫。实际上坐月子期间是可以洗头的,只要洗头时水温保持40度左右,洗完立刻吹,千万不要受凉就可以了。另外要注意的是,不能过早洗头,最好是产后一周之后再洗头,不然恶露排不干净对身体影响很大。

而坐月子期间,最重要的一个注意事项就是不能吹风受凉。

因为产后气血虚弱、筋骨松弛,风寒湿邪容易趁虚而入,引起感冒、风湿、关节酸痛、腹泻等疾病,这就真正的落下病根了。坐月子要注意室内温度不能忽高忽低,虽说不能受凉,但也不能温度过高,特别夏天,很容易引起中暑。

 

最后是坐月子期间产妇应该保持情绪的稳定,保证吃好、休息好,这不管对于产妇本身还是对于宝宝,都是最为重要的。

 

感想 调理得好,坐月子可以说是女人重获新生的时机,所以一定不要怕麻烦,多了解一些知识,一定不能掉以轻心。

坐月子期间有非常非常多的注意事项,小lin只是把自己觉得比较重要的几点拿出来讲讲,不是很全面,有经验的孕妈妈可以多分享一些经验给我们学习学习

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